在學校如何有效的預防近視~

近年來，我國青少年學生近視發病率越來越高。2020年，國家衛生健康委開展的專項調查發現，我國兒童青少年總體近視率高達52.7%。

導致學生們近視的原因有很多，比如長時間的看書學習和盯著電子化產品以及不正確的坐姿都是引起近視的因素。那如何有效的預防近視？

1、可升降課桌椅

社會在前進，課桌椅也在更新迭代，現在傳統的老式的木質固定課桌椅已經被各種花樣百出的新型課桌椅所替代。新型課桌椅可以有效的預防學生駝背和近視等問題。高度可調節的功能設計，根據學生成長的身高調節桌椅高度，避免桌子太高椅子太低所造成扭曲，雙肩和頸椎不適等問題，和長時間趴桌造成的近視等問題。

2、教室照明燈

直接影響學生視力的光照有兩個關鍵點，即桌面和黑板面上的健康光照，如果教室黑板燈使用不當，學生在閱讀黑板上的文字時會因為反射眩光而感到不舒服。

家長和孩子往往認為教室里的燈越亮越好，但其實桌面光線太亮，有眩光易出現視疲勞和注意力不集中的情況。而好的教室照明設備不僅要明亮，還要光照均勻，顯色性好，無頻閃、眩光。

教室照明燈這種燈采用擴散板柵的發光方式。光源不直接照射眼睛，光線也不刺眼，但教室被均勻照亮。

3、室外活動

在課堂休息時間學?？梢园才艑W生們進行眼保健操，這是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病。學校也可以安排合理的時間，讓學生們到操場進行活動，不僅能舒緩學習的緊張，也可以有效的改善近視問題。